Вкусный завтрак!

Azamat

Вкусный завтрак

Всем привет))) в прошлый раз я делился с вами рецептом своего домашнего протеина, который употребляю перед сном, теперь хочу подедится рецептом приготовления овсянки, которую я ем почти каждое утро, получается очень вкусный завтрак, который при этом еще и полезен для нашего организма.

Спросите почему овсянка? Думаю многие знают, что с утра, для того, чтобы нашему организму начать работать на 100% нужны углеводы, причем полезные углеводы, а какие у нас самые полезные углеводы? Конечно же каши (овсяная, гречневая, рисовая и др.) Эти углеводы задают тонус в нашем теле на весь будущий день!

Ну и наконец сам рецепт!

Ингредиенты:

  • 100 грамм  овсяных хлопьев
  • 200 мл. молока
  • 1 ст. ложку сахара
  • 1 банан (среднего размера)
  • 1 яблоко (небольшое)
  • 2 ст. ложки творога

Способ приготовления:

В кастрюле довести до кипения молоко, добавить овсяные хлопья и варить в течении 5-6 минут . После этого в уже готовую кашу добавить творог. Все фрукты помыть, почистить и нарезать не большими кубиками, а затем добавить к каше. Все тщательно перемешать. Залетает превосходно. Супер вкусно, супер полезно!)))))))))))))))

Приятного аппетита друзья!))

 


Мне нравится:
Поделиться в социальных сетях:

Похожее ...