Как избавиться от боязни общественного мнения

Ислам Косумов

Как избавиться от боязни общественного мнения.

Научное название явлению — Аллодоксафобия (греч. allos – другой, иной; doxa – мнение, представление фобия) – навязчивый страх высказывать собственное мнение, совершить желаемый поступок в присутствии других людей.  Редкое психическое заболевание, симптомы которого в более слабой форме можно обнаружить и у здоровых людей.

kak-izbavitsya-ot-boyazni-obshhestvennogo-mneniya

Как избавиться от боязни общественного мнения

У всех из нас были в школе одноклассники, кому было пофиг, на то, что подумают о них другие. Кто то восхищался ими, кто то завидовал, но все знали, что они не такие как все, они чем то отличаются. На самом деле, дело было не в них. А в Вас самих. Давайте по порядку.

Что нам мешает вести себя на людях так, как вы хотели бы? Т.е. свободно, непринужденно, петь, танцевать, корчить гримасы? — Конечно же, а что подумают обо мне люди? У меня вопрос к Вам: Вы знаете этих людей? В торговых центрах, парке, на улицах города? Какова вероятность того, что они Вам вновь встретятся? Скованность, стеснение приводит к тому, что Вам сложно заводить новые коммуникации с незнакомыми людьми, что конечно не может не сказаться на вашем профессиональном будущем, если вы вскоре не хотите стать портным. Вам же, что то мешает спеть в автобусе под наушниками свою любимую песню, а ведь хочется иногда!? Но нет же! Петь только в душе. Точка. И это касается не только поведения, но и в выборе одежды, машины, телефона.

Мы все больше «закрываемся» в реальном мире, раскрывая свои «способности» в Интернете. Но это только глубже втягивает в болото, потому, что в Интернете настолько сильно размывается ответственность за свои слова, что порой возникает огромная разница между одним и тем же человеком в сети и реальном мире.

Бывало такое у вас: занимаетесь своими делам и вдруг раздается хохот в компании людей находящихся недалеко от Вас. Какая первая мысль посещает? — Смеются надо мной? Не совсем посещает, Вы САМИ ее навязываете себе.

« Умный мужчина не боится показаться смешным. Если человек в состоянии посмеяться над собой, это говорит о его внутренней свободе.»
-Чулпан Хаматова

Избавляемся от страхов

Избавляемся от страхов

Поспешу Вас обрадовать, все вышеперечисленное лечится довольно легко. Так как же избавиться от боязни общественного мнения на 1-2-3:

1) Перестаньте считать себя пупом Земли, на которого все смотрят и ждут подходящего момента, чтобы осмеять, осудить, покритиковать. До Вас нет никому никакого дела, кроме ваших родственников и друзей. Всем остальным пофиг. Все только и заняты тем же что и Вы — следят за собой. Или же! Прям на 100% считайте себя пупом Земли, но таким офигенным, уверенным, светящимся и вкусно пахнущим! Вы должны быть уверенны в себе, нарабатывайте эти чувства.

2) Будьте самими собой. В любой ситуации. Это настолько простая истина, что даже сложно, что то объяснять. Не пытайтесь играть чуждые для себя роли, это отрицательно давит на психику. Изучайте себя, копните глубже, что же вы представляете из себя. Найдите для себя векторы, куда бы Вы могли развиваться.

3) Третий, последний  и ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ пункт. Практика. Можно сколько угодно трепать языком, перечитать кучу форумов. Но если НЕ ДЕЛАТЬ — ничего не выйдет. Друг, если ты действительно хочешь изменить себя, настройся выполнять задания. Именно ты будешь отличать себя, как отважного практика, а не трусливого теоретика. На следующий день (а лучше сегодня) после прочтения статьи, сделай что нибудь из этого:

  • На улице, желательно в центре города и обязательно в людном месте ляг на чистый пол\землю. Если грязно — можно что нибудь подстелить. Сделать это надо неожиданно и не задумываясь! И теперь начинай наблюдать за окружающими. Улыбнись в душе над собой и прохожими, понаблюдай за их реакцией (:
  • На улице, по пути куда-нибудь скажите абсолютно всем прохожим «Привет» или «Здравствуйте». Улыбайтесь, делайте это непринужденно и будучи уверенным в себе изнутри. Это даже очень весело (:
  • В автобусе, на фудкорде ТРЦ, кафе спеть песню или прочитать стих. Здесь посложнее. Обязательно нужно обратить на себя внимание, типа «Народ, всем привет и отлично провести день. Хочу спеть песню (прочитать стих), послушайте меня!» и начинайте =)

Импровизируйте, придумывайте свои способы преодоления боязни общественного мнения! Эти практические упражнения помогут выработать иммунитет и легкий пофигизм к окружающим. Удачи всем и наслаждайтесь жизнью!

Общественное-мнение-комиксы-ремейк

Общественное мнение комикс ремейк


Мне нравится:
Поделиться в социальных сетях:

Похожее ...